در دوران پس از زایمان، نه تنها بدن شما پس از تولد بهبود می‌یابد و درد را تجربه می‌کند، بلکه زمانی برای سازگاری با والدین است. برنامه ریزی و آماده کردن نیازهای بعد از زایمان برای بعد از زایمان می تواند به روانتر شدن این دوره انتقال کمک کند .
بیاموزید که در طول سه ماهه چهارم و دوره اولیه پس از زایمان چه انتظاراتی برای بهبودی خود و سلامت کودک خود دارید.
دوره پس از زایمان چیست؟
پس از زایمان که به عنوان سه ماهه چهارم نیز شناخته می شود ، بلافاصله پس از زایمان شروع می شود و تا 12 هفته ادامه دارد. در این مدت تغییرات و تنظیمات زیادی برای شما، نوزاد و خانواده تان ایجاد می شود. در حالی که کودک شما در حال تطبیق با دنیای بیرون است، شما با مادر شدن و تمام تغییرات احساسی و هورمونی که با بارداری به وجود می آیند سازگار خواهید بود.
طبیعی است که در این مدت احساس خستگی، فرسودگی و عدم اطمینان در مورد نحوه مراقبت از کودک خود کنید. همچنین برای زنان غیر معمول نیست که دچار افسردگی نوزادی یا افسردگی پس از زایمان شوند . بلوز کودک معمولاً خیلی دوام نمی آورد، اما اگر علائم طولانی یا شدید افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنید، مهم است که به دنبال کمک باشید.
بهداشت و درمان ضروری پس از زایمان برای مادر
محصولات بهداشتی و تسکین درد پس از زایمان برای هر فردی که زایمان کرده است ضروری است. در طول پس از زایمان، تجربه سطحی از درد طبیعی است که ممکن است بسته به نحوه زایمان متفاوت باشد. به عنوان مثال، افرادی که سزارین برنامه ریزی شده داشتند ، معمولاً مانند افرادی که زایمان طبیعی داشتند، درد واژن را تجربه نمی کنند.
صرف نظر از اینکه سزارین یا زایمان طبیعی داشته اید، خونریزی واژینال مورد انتظار است و می تواند بین چهار تا شش هفته طول بکشد. خونریزی بخشی طبیعی از روند بهبودی است، زیرا مناطقی که جفت به رحم شما چسبیده است در تلاش برای بهبود هستند. به خواندن ادامه دهید تا ببینید چه نوع اقلامی باید در کیت مراقبت پس از زایمان گنجانده شود.
مرکز کودک مادر پس از تولد نوزاد شما و با شروع سفر جدید خانواده شما، پشتیبانی ارائه می کند.
داروی تسکین درد
اگر شما سزارین شده‌اید، معمولاً پزشک برای شما داروهای مسکن تجویز می‌کند. اگر داروی ضد درد با نسخه دریافت نکرده اید، ایبوپروفن یا استامینوفن داروهای مسکن رایجی هستند که می توان آنها را بدون نسخه خریداری کرد و استفاده از آنها در دوران شیردهی بی خطر است. قبل از شروع هر دارویی، با ارائه دهنده خود صحبت کنید تا ببینید آیا برای شما و کودکتان مناسب است یا خیر.
کیسه یخ و پد گرمایشی
راه دیگر برای مبارزه با درد استفاده از کیسه های یخ و پدهای گرم کننده است. اگر در اطراف ناحیه واژن یا برش سزارین احساس تورم و ناراحتی دارید، کمپرس یخ بهترین کار را برای مقابله با تورم دارد. برای ناراحتی هایی مانند گرفتگی در ناحیه شکم، پدهای گرم کننده شریک جرم شما خواهند بود.
کیسه های یخ و پدهای گرم کننده نیز برای شیردهی مفید هستند . اغلب، افراد به مدت 10 دقیقه قبل از شیردهی از پدهای گرم کننده روی سینه های خود استفاده می کنند تا جریان شیر را افزایش دهند و سپس از کیسه یخ بعد از شیردهی برای کاهش تورم ناشی از شیردهی استفاده می کنند.
بطری پری شستشو
اگر زایمان طبیعی داشته اید، ناحیه واژن شما ممکن است به خصوص دردناک و حساس باشد و رفتن به دستشویی را ناراحت کننده کند. به جای استفاده از کاغذ توالت برای پاک کردن و تحریک ناحیه واژن، می توان از بطری آبکشی برای شستشوی ناحیه استفاده کرد.
حمام سیتز
یکی دیگر از مواردی که باید به کیت مراقبت پس از زایمان خود اضافه کنید، کیت حمام سیتز است. آنها برای تسکین ناراحتی در ناحیه پرینه مفید هستند و باعث بهبودی می شوند. بسته به کیتی که دارید، می توان از حمام سیتز در توالت یا در وان استفاده کرد.
می‌خواهید وان سیتز را با آب گرم پر کنید، آن را در وان یا توالت قرار دهید و سپس ناحیه پرینه را به مدت 15 تا 20 دقیقه خیس کنید. اگر کیت حمام سیتز ندارید و همچنان می خواهید این روش را برای تسکین ناراحتی امتحان کنید، سعی کنید وان حمام را با آب گرم پر کنید و 15 تا 20 دقیقه خیس کنید. بهتر است هنگام حمام کردن از نمک اپسوم خودداری کنید، مگر اینکه توسط ارائه دهنده شما تجویز شود.
اسپری پرینه
بواسیر و بخیه ها در ناحیه پرینه شما پس از زایمان می تواند باعث ناراحتی و درد شود. اگر وقت ندارید یا نمی توانید به راحتی حمام سیتز انجام دهید، اسپری پرینه گزینه عالی دیگری برای تسکین هر گونه درد یا ناراحتی است.
چک لیست سه ماهه سوم بارداری خود را مجدداً بررسی کنید تا خانواده شما در زمان آوردن فرزند کوچکتان به خانه آماده باشند.
کیت ریکاوری پس از زایمان
کیت های ریکاوری پس از زایمان می تواند راه خوبی برای کشف موارد مختلف پس از زایمان باشد، به خصوص اگر این اولین بار است که پس از زایمان می گذرانید و مطمئن نیستید که چه چیزی را دریافت کنید. وقتی به کیت‌های پس از زایمان نگاه می‌کنید، مطمئن شوید که اکثر مواردی را که شما علاقه مند به امتحان کردن آنها هستید همراه دارند. برخی از لوازم ضروری که باید مطمئن شوید شامل یک بطری شستشوی پری، اسپری پرینه و پد است.
لباس زیر حمایتی
یکی دیگر از موارد ضروری بعد از زایمان، صرف نظر از اینکه زایمان طبیعی داشته اید یا سزارین، لباس زیر حمایتی است. در طول پس از زایمان، لباس زیر حمایتی می‌تواند فشار و حمایت ملایمی را برای ناحیه شکم ایجاد کند تا به راحتی و تسکین هر گونه ناراحتی یا درد کمک کند.
لباس زیر حمایتی همچنین می تواند به بازیابی عضلات کف لگن کمک کند، که می تواند در دوران بارداری و زایمان ضعیف شود. می‌توانید در روزهای اولیه پس از زایمان یا فقط در حین فعالیتی که نیاز به حمایت اضافی دارید، به طور مداوم از لباس زیر حمایتی استفاده کنید.
نرم کننده و شیاف مدفوع
تجربه یبوست بعد از زایمان غیر معمول نیست. این می تواند ناشی از داروها، درد ناشی از پارگی واژن یا برش های سزارین، عدم فعالیت بدنی و مصرف کم مایعات باشد. اینجاست که اضافه کردن نرم کننده ها و شیاف های مدفوع به لوازم بعد از زایمان می تواند مفید باشد.
نرم کننده های مدفوع و شیاف ها را می توان با هم برای کمک به رفع یبوست استفاده کرد و هر دو را می توان از داروخانه یا داروخانه محلی خریداری کرد. با این حال، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد دفعات استفاده و اینکه آیا باید فقط از یکی یا دیگری استفاده کنید صحبت کنید.
اسپری فندق جادوگر
فندق جادوگر برای کاهش التهاب، تسکین خارش و بهبودی باورنکردنی است و افزودن آن به سبد پس از زایمان ضروری است. اسپری فندق جادوگر برای هموروئید عالی است و همچنین می‌توان آن را مستقیماً روی ناحیه پرینه اسپری کرد تا از هرگونه ناراحتی، تورم و سوزش تسکین یابد. اگر اسپری ایده آل نیست، می توانید به دنبال پدهای فندق جادوگر نیز باشید.
تعداد دفعات استفاده از فندق جادوگر بسته به نیاز و ترجیح شما متفاوت است. چه یک بار در روز، چند بار در روز یا کمتر. اگر سؤالی در مورد استفاده دارید، مهم است که از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود راهنمایی بگیرید.
گروه های حمایتی برای والدین و شرکای جدید را از طریق مرکز کودک مادر کشف کنید .
پدهای قاعدگی
پدهای قاعدگی برای مقابله با خونریزی پس از زایمان ضروری است. آنها برای کنترل سطوح مختلف خونریزی و ایجاد بالشتک برای جلوگیری از ناراحتی و تحریک ناشی از تماس مستقیم با لباس یا لباس زیر با ناحیه پرینه طراحی شده اند. توصیه می شود در این دوران از استفاده از تامپون یا فنجان قاعدگی خودداری کنید زیرا می تواند خطر عفونت و سایر عوارض را افزایش دهد.
لباس زیر یکبار مصرف یا پوشک بزرگسال
لوازم ضروری ریکاوری پس از زایمان بدون لباس زیر یکبار مصرف یا پوشک بزرگسالان کامل نمی شود و خبر عالی این است که تقریباً در هر جایی می توان آنها را خریداری کرد. در طول پس از زایمان، می توان از آنها برای مدیریت جریان سنگین و نشت احتمالی خونریزی پس از زایمان استفاده کرد. آنها یک تناسب امن و راحت را فراهم می کنند و به زنان این امکان را می دهند که در این مدت احساس اعتماد به نفس و محافظت بیشتری داشته باشند.
کرم هموروئید
ابتلا به هموروئید در دوران پس از زایمان غیر معمول نیست. به همین دلیل است که افزودن کرم هموروئید به ملزومات مراقبت پس از زایمان می تواند نجات دهنده باشد. این کرم را می توان برای کمک به کاهش هر گونه ناراحتی ناشی از هموروئید استفاده کرد و می توان آن را بدون نسخه خریداری کرد.
اسپری بی حس کننده
اسپری های بی حس کننده یکی دیگر از گزینه های عالی برای تسکین درد و ناراحتی در دوران پس از زایمان است. آنها معمولاً برای کمک به ناراحتی ناشی از هموروئید یا پارگی واژن استفاده می شوند و معمولاً می توانند بدون نسخه یا در فروشگاه مواد غذایی محلی شما خریداری شوند. دستورالعمل های بسته بندی را برای دفعات استفاده دنبال کنید یا برای توصیه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
نمک اپسوم
نمک اپسوم یکی دیگر از موارد محبوب است که می توانید به چک لیست پس از زایمان خود اضافه کنید. نمک اپسوم فواید متعددی مانند کمک به آرامش عضلات، کاهش درد و التهاب، تقویت آرامش و تسکین استرس و اضطراب را ارائه می‌کند. استفاده از نمک اپسوم چند بار در هفته خوب است، اما در صورت شک، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد دفعات استفاده یا اگر این برای شرایط خاص شما مناسب است، صحبت کنید.
ویتامین های دوران بارداری
ویتامین های دوران بارداری معمولاً برای حمایت از سلامت زن باردار و رشد جنین توصیه می شود. اما آیا می دانستید؟ آنها همچنین می توانند برای پس از زایمان مفید باشند.
استفاده از ویتامین های دوران بارداری در دوران پس از زایمان می تواند به جبران مواد مغذی از دست رفته در دوران بارداری کمک کند و با تامین نیازهای تغذیه ای افزایش یافته برای تولید شیر، از شیردهی حمایت کند. با این حال، اگر مطمئن نیستید که ویتامین های دوران بارداری باید در محصولات پس از زایمان شما گنجانده شود، بهتر است همیشه با پزشک خود مشورت کنید.
بیاموزید که چگونه مرکز کودک مادر، حمایت و مراقبت از بازیابی زایمان را ارائه می دهد .
ملزومات راحتی و ریکاوری پس از زایمان
پس از زایمان در حال حاضر سخت است، اما داشتن محصولات مناسب برای راحتی می تواند کمک کند تا تجربه کمی آسان تر شود. در زیر برخی از بهترین محصولات پس از زایمان که می توان زودتر از موعد تهیه کرد، آورده شده است.
لباس راحت
پوشیدن لباس راحت یکی از موارد ضروری در چک لیست پس از زایمان شماست. پس از زایمان می تواند طوفانی از احساسات را به همراه داشته باشد و انتخاب لباس هایی که به شما احساس راحتی و اعتماد به نفس می دهد بسیار مهم است. لباس بعد از زایمان به ترجیحات شخصی بستگی دارد، اما به طور کلی، اگر به فکر شیر دادن به فرزندتان هستید، می‌خواهید لباس‌هایی را انتخاب کنید که گشاد یا قابل تنظیم باشند و امکان دسترسی آسان برای شیردهی را فراهم کنند.
برای زنانی که زایمان طبیعی داشتند، لباس‌های ریکاوری پس از زایمان می‌توانند برای حمایت و فشرده‌سازی ملایم ناحیه شکم مفید باشند. اگر از طریق سزارین زایمان کردید، مطمئن شوید که لباس‌های نرمی بپوشید که اطراف ناحیه برش ملایم باشد. برخی از نمونه های لباس عبارتند از کتانی با کمر بلند یا ساق های بارداری.
تعداد زیادی بالش
بالش‌ها نه تنها راحت هستند، بلکه می‌توانند فواید زیادی نیز داشته باشند. بالش‌های بارداری همچنان می‌توانند در دوران پس از زایمان برای حمایت از بدن شما در دوران نقاهت پس از بارداری و زایمان استفاده شوند.
همچنین بالش‌های شیردهی وجود دارد که می‌توان از آنها در مواقعی مانند شیردهی استفاده کرد تا به قرار دادن کودک در نقطه‌ای که برای چفت شدن مناسب است کمک کند. بالش های شیردهی می توانند به بهبود تجربه شیردهی هم برای شما و هم برای کودکتان کمک کنند.
ضمیمه توالت قیمتی
اگر به فکر خرید لوازم جانبی توالت بیدی بوده اید، پس از زایمان زمان مناسبی برای سرمایه گذاری خواهد بود. مدیریت بهداشت شخصی پس از زایمان به دلیل احساس ناراحتی، تورم، عدم تحرک و موارد دیگر می تواند چالش برانگیز باشد. قیمت ها می توانند با پاکسازی ملایم بدون نیاز به پاک کردن بیش از حد و تحریک بیشتر ناحیه پرینه کمک کنند.
قبل از تهیه ضمیمه بیدی برای توالت، حتماً در نظر بگیرید که آیا بیده با توالت فعلی، سیستم لوله کشی شما سازگار است یا خیر، که دارای قابلیت تنظیم برای تنظیم فشار و دمای آب است و آیا استفاده از آن آسان است یا خیر.
شوینده ملایم و بدون عطر
اگر هنوز از مواد شوینده ملایم و بدون عطر استفاده نمی کنید، اکنون زمان آن رسیده است که این کار را انجام دهید. آنها برای حفظ سلامت پوست و به حداقل رساندن خطر واکنش های آلرژیک یا تحریک نه تنها برای نوزادان بلکه برای والدین نیز عالی هستند. نوزادان پوست ظریف و حساسی دارند که به راحتی تحریک می شود و برای والدینی که زایمان طبیعی داشته اند، رایحه موجود در شوینده لباس می تواند عامل تحریک کننده در ناحیه پرینه باشد.
آسوده خاطر، با مراقبتی که باید در مرکز کودک مادر تحویل داده شود.
لوازم شیردهی
اگرچه تغذیه با شیر مادر مفید است، اما در عین حال می تواند چالش برانگیز باشد. اگر به تغذیه با شیر مادر فکر می کنید، همکاری با یک مشاور شیردهی بعد از زایمان می تواند به شما کمک کند تا برای سفر آماده شوید.
مشاوران شیردهی به خانواده ها در مورد همه چیز مربوط به شیردهی کمک می کنند و می توانند به سوالاتی مانند مدت زمان شیردهی یا موقعیت های شیردهی که می توانید امتحان کنید، پاسخ دهند . علاوه بر حمایت بیشتر، موارد ضروری شیردهی کمی وجود دارد که برای ورود نوزاد آماده باشد.
پمپ سینه
پمپ پستان برای شیردهی ضروری است و داشتن آن در هنگام شیردهی فواید زیادی دارد. آنها به زنان این توانایی را می دهند که شیر مادر را پمپ کنند و در زمان دیگری از آنها برای تغذیه استفاده کنند و با دوشیدن منظم شیر و جلوگیری از پف کردن سینه، ناراحتی را به حداقل می رساند.
برای والدینی که نوزاد خود را در NICU دارند، پمپ‌های پستان تضمین می‌کنند که کودک شما بدون نیاز به شیردهی سنتی از مزایای شیر شما بهره می‌برد. برای مادرانی که اصلاً نمی توانند شیر بدهند، پمپ سینه این امکان را برای سایر خانواده ها فراهم می کند تا برای حمایت از خانواده های نیازمند، شیر اهدا کنند.
سینه‌پمپ‌ها را می‌توان به‌صورت آنلاین خریداری کرد، اما کودکان مینه‌سوتا همچنین به والدین جدید که به پمپ در بیمارستان نیاز دارند، یک برنامه قرض‌دهنده ارائه می‌دهد. هنگام انتخاب بهترین پمپ باید موارد زیادی را در نظر بگیرید، اما برخی از مواردی که باید در نظر بگیرید عبارتند از اینکه پمپ چقدر راحت است، قابل حمل بودن، هزینه و سهولت استفاده آن است.
بالش پرستاری
بالش‌های شیردهی برای شیردهی عالی هستند زیرا می‌توانند به قرار دادن راحت کودک شما کمک کنند و راحت‌تر ببندند برای شیر دادن. حتی اگر به کودک خود شیر نمی دهید، آنها می توانند برای تغذیه با شیشه شیر یا نگه داشتن کودک شما در زمان شکم عالی باشند.
اگرچه بالش‌های شیردهی می‌توانند ابزاری عالی باشند، اما باید به خاطر داشت که خوابیدن با آنها برای نوزادان بی‌خطر نیست و نوزادان نباید با بالش‌های خود بدون مراقبت رها شوند.
هنگام تصمیم گیری برای خرید بالش پرستاری، مواردی مانند اندازه و استحکام بالش، هزینه، مواد، سهولت تمیز کردن و هزینه را در نظر بگیرید. اگر نه همه، مهم است که یکی را انتخاب کنید که بیشتر نیازهای شما را برآورده کند.
کرم نوک پستان لانولین
شیردهی می تواند باعث خشکی و درد نوک سینه ها شود، اما استفاده از کرم نوک سینه لانولین بعد از شیردهی یا در صورت نیاز می تواند به مرطوب کردن و تسکین هرگونه ناراحتی کمک کند، از نوک سینه ها محافظت کند و باعث بهبود نوک های ترک خورده یا آسیب دیده شود. در نهایت، بهترین بخش در مورد کرم نوک پستان لانولین این است که برای نوزادان بی خطر است. قبل از شیردهی نیازی به شستن آن نیست.
کرم نوک پستان لانولین را می توان از داروخانه ها، داروخانه ها و خرده فروشی های آنلاین خریداری کرد. هنگام تصمیم گیری برای خرید، توصیه می کنیم مارکی را انتخاب کنید که 100٪ لانولین خالص و بدون عطر یا موادی باشد که می تواند پوست حساس را تحریک کند.
پدهای پرستاری
نشت شیر مادر می تواند بعد از زایمان شایع باشد، به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید. پدهای شیردهی برای جذب نشت شیر مادر بسیار عالی هستند، زیرا پدهای کوچک جاذب هستند که می توانند در داخل سوتین پوشیده شوند. آنها را می توان به دفعات مورد نیاز استفاده کرد و به طور گسترده برای خرید در داروخانه ها، داروخانه ها و آنلاین در دسترس هستند.
سوتین شیردهی
سوتین های شیردهی یا سوتین های شیردهی برای حمایت از زنان شیرده طراحی شده اند. این سوتین ها دارای کاپ هایی هستند که به راحتی می توان آنها را باز کرد تا به راحتی به شیردهی دسترسی پیدا کنید. آنها همچنین عالی هستند زیرا تغییرات اندازه و شکل سینه را در دوران بارداری و شیردهی سازگار می کنند.
روکش و تاپ شیردهی
ما همیشه نمی‌توانیم برای زمانی که به شیردهی نیاز داریم برنامه‌ریزی کنیم، به همین دلیل است که روکش‌ها و روپوش‌های شیردهی می‌توانند برای زنانی که مجبور به شیر دادن در مکان‌های عمومی هستند مفید باشند، زیرا برای ایجاد حریم خصوصی، راحتی و راحتی طراحی شده‌اند.
از طریق مراقبت از کانگورو فواید باورنکردنی رشد و پیوند با کودک را کشف کنید .
وسایل ضروری بعد از زایمان برای نوزاد
آماده کردن وسایل ضروری برای کودک نه تنها کودک شما را شادتر و راحت‌تر می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا با داشتن وسایل ضروری، تجربه پس از زایمان را کمی آسان‌تر کنید.
پوشک، دستمال مرطوب و کرم جوش
البته پوشک، دستمال مرطوب و کرم ضد جوش برای بچه دار شدن ضروری است. این سه محصول برای کمک به تمیز، راحت و شاد نگه داشتن کودک ما مهم هستند. دستمال مرطوب برای تمیز کردن سریع خوب است، به خصوص زمانی که در خانه نیستید. در حالی که کرم های راش می توانند برای تسکین پوست تحریک شده و جلوگیری از چروک شدن پوشک یا لباس مفید باشند.
هنگام خرید دستمال مرطوب و کرم ضد جوش، مواردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که محصولاتی را انتخاب می کنید که ایمن و مناسب برای کودک شما هستند. شما می خواهید محصولاتی را انتخاب کنید که ضد حساسیت و بدون عطر هستند تا از واکنش های آلرژیک جلوگیری کنید. برای کرم های بثورات پوستی، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی مواد فعال مانند اکسید روی یا پترولاتوم هستند، زیرا این مواد می توانند یک سد محافظ در برابر محرک هایی ایجاد کنند که می توانند راش را بدتر کنند.
پد تعویض
تعویض پدها برای مراقبت از نوزاد ضروری است. آنها مکانی راحت و بهداشتی برای تعویض پوشک کودک در هر لحظه فراهم می کنند. لبه های برجسته همچنین آنها را به محل امن تری برای تعویض پوشک در خانه یا در حین حرکت تبدیل می کند، زیرا لبه های بالاتر می تواند از غلت خوردن کودک جلوگیری کند.
پتو را قنداق کنید
تولید کنندگان پتوهای قنداقی را به تقلید از محیط رحم می سازند و برای ایجاد راحتی، امنیت و بهبود خواب عالی هستند. قنداق کردن باعث می شود نوزادان احساس آرامش کنند و کمتر مضطرب شوند زیرا احساس حضور در رحم را دوباره ایجاد می کند. قنداق کردن، الگوهای خواب را نیز بهبود می بخشد ، زیرا از رفلکس های مبهوت کننده جلوگیری می کند، یعنی زمانی که نوزاد به طور ناگهانی دست ها یا پاهای خود را تکان می دهد و در نتیجه از خواب بیدار می شود.
پارچه ها و پیشبندها را آروغ بزنید
پارچه‌های آروغ و پیشبند اقلام بسیار خوبی هستند، مخصوصاً در زمان تغذیه. از پارچه های آروغ می توان برای پاک کردن دهان یا صورت کودک در حین آروغ زدن یا به عنوان یک مانع محافظ برای لباس های مراقب در برابر هرگونه تف، آب دهان یا شیر استفاده کرد. از سوی دیگر، پیشبند می تواند به تمیز نگه داشتن لباس نوزاد کمک کند و نیاز به تعویض مکرر لباس را کاهش دهد.
با یک پزشک دلسوز و با تجربه از سلامت کودک خود اطمینان حاصل کنید و همین امروز یک ارائه دهنده پیدا کنید .
دماسنج کودک
دماسنج های کودک زمانی به کار می آیند که کودک شما بهترین حالت را ندارد. آنها می توانند به نظارت بر تب، ارزیابی شدت بیماری و کمک به مراقبان کمک کنند تا تشخیص دهند که آیا به مراقبت پزشکی نیاز است یا خیر. شما به راحتی می توانید دماسنج های کودک را در فروشگاه یا آنلاین پیدا کنید، که خبر بسیار خوبی است.
پستانک ها
پستانک یک امر ضروری برای مراقبت از نوزاد است، زیرا می توان از آنها برای ارضای غریزه شیرخواران برای مکیدن استفاده کرد. آنها برای ایجاد آرامش، تسکین خواب یا اگر کودک شما می خواهد بین شیر خوردن بمکد عالی هستند. مهم است که به خاطر داشته باشید که پستانک هرگز نباید به عنوان جایگزینی برای تغذیه استفاده شود. هنگام انتخاب پستانک، حتماً پستانکی را انتخاب کنید که اندازه و شکل مناسبی با سن و رشد کودک شما داشته باشد.
اگرچه پستانک یک ابزار عالی است، اما باید در مصرف آن اعتدال کرد. برای جلوگیری از مشکلات دندانی در آینده یا مشکل در شیردهی، استفاده را در زمانی که کودک بیدار است محدود کنید. همانطور که کودک شما رشد می کند و یاد می گیرد که خودش را آرام کند یا می تواند به تنهایی با ناراحتی کنار بیاید، می توانید شروع به از شیر گرفتن او از پستانک خود کنید.
دستکش ها را خراش دهید
نوزادان معمولاً پوست لطیفی دارند و استفاده از دستکش های خراش برای پوشاندن دست ها می تواند به جلوگیری از خاراندن خود با ناخن کمک کند. اگر قبلاً خراش رخ داده باشد، دستکش‌ها همچنین می‌توانند به جلوگیری از خراشیدن تصادفی همان نقطه توسط کودک کمک کنند.
تعداد دفعات استفاده از دستکش های خراش می تواند به سن کودک و تمایل او به خاراندن خود بستگی داشته باشد. با این حال، در طول زمان بازی تحت نظارت، مهم است که به کودک خود اجازه دهید آزادانه دست های خود را کشف کند
حمایت و مراقبت خانواده پس از زایمان
پس از زایمان می تواند سخت باشد، اما محاصره شدن توسط عزیزانتان، مراجعه مکرر به همسرتان و اختصاص زمان برای مراقبت از خود می تواند کمک کند.
شبکه پشتیبانی از دوستان و خانواده
گذراندن دوران پس از زایمان می تواند دشوار و منزوی باشد. داشتن حمایت مناسب از طرف خانواده و دوستان می تواند باعث شود کمتر احساس تنهایی کنید. آنها همچنین می توانند به عنوان یک منبع خوب عمل کنند اگر تجربه مشابهی داشته باشند.
اگر برایتان سخت است که از خانواده خود کمک بخواهید یا احساس گناه می کنید، بدانید که درخواست کمک، خواه از خانواده، دوستان، دولا پس از زایمان یا از طریق یک گروه حمایتی، مشکلی ندارد و طبیعی است . بزرگ کردن یک کودک یک دهکده را می طلبد و دهکده شما می تواند شامل هر کسی باشد که برای شما منطقی تر باشد.
وعده های غذایی فریزر یا قطار غذا
در طول پس از زایمان، آشپزی اغلب می تواند آخرین کاری باشد که می خواهید انجام دهید. قبل از زایمان، می‌تواند ایده خوبی باشد که برای آن دو هفته اول پس از زایمان که نمی‌خواهید غذا بپزید، مقداری غذا آماده و منجمد کنید. یکی دیگر از ایده های عالی برای خانواده و دوستانی که به دنبال ارائه پشتیبانی هستند، راه اندازی یک قطار غذا است. این اساساً زمانی است که اعضای خانواده یا دوستان برای یک روز ثبت نام می کنند تا بعد از زایمان برای شما غذای گرم بیاورند. این یک راه عالی برای مراقبت از خانواده، داشتن کمی حمایت و کمک اضافی است.
زمان خودمراقبتی
برای مراقبت از خود، استراحت و بهبودی وقت بگذارید. این می‌تواند به معنای دوش گرفتن طولانی‌تر در حین مراقبت همسرتان از کودک، خواندن کتاب، چرت‌های طولانی‌تر در صورت امکان، رنگ کردن ناخن‌ها یا هر چیز دیگری باشد که می‌تواند به شما در شروع این مرحله جدید از زندگی کمک کند احساس کنید که خودتان هستید.
به ویژه، اجازه ندادن بازدیدکنندگان پس از زایمان به طور فزاینده ای محبوب شده است. این می تواند برای همه متفاوت به نظر برسد، خواه در دو هفته اول یا سه ماه اول هیچ بازدیدکننده ای نداشته باشد. حتی اگر به بازدیدکنندگان اجازه می‌دهید، اشکالی ندارد که روزهای خاص یا تعطیلات خود را برای مراقبت از خود مسدود کنید. اجازه ندادن فوری به بازدیدکنندگان نیز به نوزاد تازه متولد شده شما فرصت می دهد تا سیستم ایمنی قوی تری بسازد.
کتاب ها و منابع والدین
گرچه والدینی ارزشمند است، اما با چالش هایی همراه است. کتاب‌ها و وب‌سایت‌هایی مانند منابع والدین آکادمی اطفال آمریکا ، پزشک خانواده یا کودکان سالم می‌توانند منابع خوبی برای خانواده‌ها باشند. علاوه بر این، گروه های حمایتی نیز برای کمک به والدین برای آماده شدن برای فصل بعدی عالی هستند.
اعلام حضور شریک
در طول دوره پس از زایمان مرتباً با شریک زندگی خود یا سایر افراد حمایت کننده تماس بگیرید تا مطمئن شوید که همه در یک مسیر هستند، احساس می کنند شنیده می شوند و باعث می شوند در طول این سفر کمتر احساس تنهایی کنید. در هنگام ورود، می توانید در مورد مواردی مانند آنچه به کمک نیاز دارید، آنچه خوب پیش می رود و احساس یکدیگر صحبت کنید. اعلام حضور می تواند اطمینان حاصل کند که همه احساس حمایت می کنند.
مزایای فرزندپروری ملای و چگونگی استفاده از این شیوه فرزندپروری را حتی در مراحل اولیه پس از زایمان بررسی کنید
چه زمانی باید به دنبال کمک حرفه ای باشید
پس از زایمان یک سفر شخصی است و می تواند برای همه متفاوت به نظر برسد. چه در مورد سلامت کودک شما باشد و چه سلامت روحی و جسمی شما، مهم است که وقتی احساس می کنید چیزی از کنترل شما خارج است یا تحت فشار قرار گرفته است، به دنبال حمایت اضافی باشید. این می تواند صحبت کردن با یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا یک حرفه ای باشد.
سلامت نوزاد
اگر برای اولین بار است که پدر و مادر می شوید، چند روز یا هفته اول پس از زایمان احساس می کنید سرزمین جدیدی است و مانند اینکه نمی دانید چه کار می کنید. خبر خوب این است که اولین ویزیت کودک شما به کلینیک 3 تا 5 روز پس از تولد است. این جایی است که اولین معاینه فیزیکی کودک شما انجام می شود و می توانید هر سوالی را که ممکن است داشته باشید بپرسید.
با این حال، اگر علائم زیر را در چند ماه اول از حضور نوزاد در خانه مشاهده کردید، مهم است که فوراً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی فرزند خود تماس بگیرید.
- تب: اگر متوجه شدید فرزندتان تب دارد، فوراً با پزشک اطفال تماس بگیرید یا یک قرار ملاقات بگذارید.
- اسهال یا استفراغ: برای نوزادی که بعد از شیر خوردن مدفوع شل یا آب دهان او تف می دهد، غیرمعمول نیست، اما اگر متوجه مدفوع آبکی مانند اسهال یا استفراغ شدید، باید برای معاینه توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی گرفته شود.
- تنفس سخت: اگر کودک شما به سختی نفس می کشد یا آبریزش بینی دارد که نفس کشیدن را برای او سخت می کند، سعی کنید از یک آسپیراتور حباب لاستیکی برای مکیدن مخاط از بینی استفاده کنید. اما اگر این حالت بیش از دو روز ادامه پیدا کرد، باید از متخصص اطفال کودک خود مشاوره بگیرید.
- مسدود شدن مجرای اشک: اگر مجرای اشک کودک شما تا شش ماهگی به خودی خود باز نمی شود، باید آنها را داخل آن برد تا بررسی شود که آیا مجرای اشک او مسدود شده است یا خیر.
سلامت جسمانی
پس از زایمان، طبیعی است که بدن شما تغییرات فیزیکی زیادی را پشت سر بگذارد، اما تشخیص اینکه کدام علائم ممکن است به یک متخصص پزشکی نیاز داشته باشد، دشوار است. در زیر برخی از علائم یا نشانه هایی که باید مراقب آنها بود آورده شده است.
- تب یا علائم شبیه آنفولانزا: اگر تب بالا دارید یا علائمی شبیه آنفولانزا دارید.
- خونریزی شدید: اگرچه خونریزی تا شش هفته پس از زایمان طبیعی است، اما خونریزی شدید در جایی که هر یک یا دو ساعت از طریق پدها خونریزی می کنید، طبیعی نیست.
- ترشح، خونریزی یا جدا شدن برش: یکی دیگر از علائمی که می تواند به این معنی باشد که مشکلی وجود ندارد، این است که برش سزارین یا اپیزیوتومی شما خونریزی، ترشح یا جدا شدن دارد.
- یبوست: یبوست یک علامت شایع پس از زایمان است، اما شما باید اولین دفع مدفوع خود را پس از زایمان در چهار روز اول انجام دهید.
اگر مایلید در مورد تغییرات فیزیکی طبیعی بیشتر بدانید، وبلاگ ما را در مورد آنچه در طول دوره بهبودی پس از زایمان انتظار دارید بخوانید .
سلامت روان
پس از زایمان، احساس افسردگی یا افسردگی پس از زایمان غیر معمول نیست. این به دلیل تغییر سریع هورمون های شما، طوفان احساسات و کمبود خواب در مرحله نوزادی است.
این مهم است که بدانید اگر دچار افسردگی پس از زایمان شده اید یا خیر، شاید بهتر باشد به دنبال کمک حرفه ای باشید. علائم مختلف هر کدام را در زیر بررسی کنید.
برای هر مرحله از بارداری، پشتیبانی را در مرکز کودک مادر پیدا کنید
پس از زایمان یک سفر شخصی و دشوار است، اما داشتن حمایت مناسب و ملزومات پس از زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا این تجربه کمی راحت‌تر پیش برود.
در حالی که بدن شما در حال تطبیق با بارداری، زایمان و تغییرات هورمونی و فیزیکی است، تیم کارشناسان ما با مراقبت های بعد از زایمان هم برای شما و هم برای فرزندتان آماده است تا از خانواده شما در تمام این شرایط حمایت کند .
