گریه یک پدیده طبیعی است. مردم اغلب پس از تماشای یک فیلم غمگین یا هنگام مواجهه با یک موقعیت طاقت فرسا در خانه یا محل کار گریه می کنند. این یک راه طبیعی برای رها کردن احساسات شماست.
دلیل سردرد پس از گریه
گاهی اوقات ریختن اشک می تواند منجر به چندین علامت بعد از گریه مانند پف کردن چشم ها، آبریزش بینی، قرمزی صورت و بدتر از همه، سردرد بد شود. سردردهای بد پس از گریه بسیار رایج هستند و همه باید یک بار در زندگی آن را تجربه کرده باشند. مقابله با درد ضربان دار در سر دشوار است و می تواند کل وضعیت را بدتر کند. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا پس از گریه شدید سرتان به شدت درد می کند؟
به گفته دانشمندان، ممکن است به دلیل استرس و اضطراب، ناشی از احساسات شدید، ایجاد شود. تجمع عاطفی باعث می شود بدن هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح کند که انتقال دهنده های عصبی در مغز را تحریک می کند و باعث واکنش های فیزیکی مانند گریه، سردرد و آبریزش بینی می شود. با این حال، ما تنها زمانی درد را تجربه می کنیم که به دلیل احساسات منفی اشک می ریزیم. توجه شده است که وقتی بعد از یک رویداد مثبت مانند برد در یک بازی گریه می کنیم، مجبور نیستیم با این علامت پس از گریه کنار بیاییم. طبق تحقیقات انجام شده، زمانی که افراد بعد از خرد کردن پیاز یا زمانی که خوشحال هستند گریه می کنند، هیچ گونه دردی را تجربه نمی کنند.
انواع سردرد
گریه می تواند باعث سردردهای مختلفی شود و سه مورد از رایج ترین آنها عبارتند از:
- سردرد تنشی: سردرد تنشی از همه شایع تر است. زمانی اتفاق می افتد که عضلات سر کشیده و سفت شوند. همچنین می تواند باعث درد و ناراحتی در گردن و شانه ها شود.
- سردرد میگرنی: سردرد میگرنی با سایر انواع سردرد متفاوت است. در این حالت، فرد تنها در یک طرف سر درد شدید و ضربان دار را تجربه می کند. اغلب با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. تنها در صورتی می توانید به درد میگرن مبتلا شوید که مستعد ابتلا به آن باشید.
- سردردهای سینوسی : چشم‌ها، بینی، گوش‌ها و گلو ما همگی به هم متصل هستند. بنابراین، گریه طولانی مدت نیز می تواند بر سینوس های ما تأثیر بگذارد زیرا مجاری ما به مجاری سینوسی تخلیه می شود. هنگامی که اشک و مخاط جمع می شود، به پیشانی فشار وارد می کند و باعث سردرد می شود
درمان سردرد پس از گریه
سردرد پس از گریه عموماً خفیف است و پس از مدتی خود به خود برطرف می شود. اما اگر قادر به انجام آن نیستید در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای تسکین آن امتحان کنید.
- مدتی در مکانی آرام و تاریک استراحت کنید.
- کیسه گرم یا سرد را به گردن یا چشم خود بمالید
- چای زنجبیل بنوشید
- آب زیاد بنوشید
- مقداری از داروهای بدون نسخه مصرف کنید
- مقداری غذای غنی از منیزیم بخورید
